علاج تكثيف الشعر

بواسطة: - آخر تحديث: ١٢:٤٨ ، ٥ يناير ٢٠٢٠

تساقط الشعر

ينتشر تساقط الشعر المرتبط بالعمر لدى النساء؛ إذ يوجد حوالي 55% من النساء اللواتي يُعانين منه في سن 70 عامًا، فتخف كثافة الشعر تدريجيًّا، ويوجد العديد من العلاجات لهذه المشكلة.[١] يُشار إلى إمكانية تأثير تساقط الشعر على فروة الرأس أو الجسم بأكمله، ويُمكن أنْ يحدث نتيجة العوامل الوراثية، أو التغيرات الهرمونية في الجسم، أو الإصابة بالعديد من الحالات المرضية، أو استخدام الأدوية. ويُمكن لأي شخص أن يتعرّض لتساقط الشعر، لكن تشيع هذه الحالة بين الرجال، ويُمكن أن تحدث فجأةً أو تدريجيًّا، ويُذكر أنَّ بعض أنواع تساقط الشعر مؤقتة، وبعضها الآخر دائم الحدوث.[٢]


علاج تكثيف الشعر

يُمكن تكثيف الشعر من خلال اتباع الطّرق الآتية:[٣]

  • تناول كمية كبيرة من البروتينات: يُساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات كالمكسرات على تحفيز نمو الشعر، فالجسم يحتاج إلى البروتين لذلك، لذا نقصه يُمكن أنْ يسبب تساقط الشعر، ومن الأطعمة الغنية بالبروتينات الفاصولياء، والبيض، والسمك، والجوز، بالإضافة إلى اللحوم الخالية من الدهون، والحبوب.
  • زيادة كمية الحديد: يُعد الحديد أحد العناصر الغذائية الرئيسة لتعزيز النمو الصحي للشعر، ومن الأطعمة الغنية به العدس، والسبانخ، وبذور اليقطين، واللحم البقري، والديك الرومي، وغيرها.
  • العلاج العشبي لتحفيز نمو الشعر: أظهرت دراسة أُجريت عام 2011 أنَّ العلاج بالأعشاب يُعزز نمو الشعر، ومن الأعشاب التي تُساعد في ذلك خشب الأرز، والخزامى، وإكليل الجبل، والزعتر، بالإضافة إلى الريحان، ويكون ذلك من خلال وضع الزيوت الأساسية على فروة الرأس، مع ضرورة مزجها ببضع قطرات من زيت جوز الهند، أو زيت الجوز.
  • تدليك فروة الرأس: يساعد تدليك فروة الرأس على تحفيز تدفق الدم إليها، مما يُعزز نمو الشعر، ويُمكن تدليك فروة الرأس باستخدام أطراف أصابع اليد بحركة دائرية لطيفة.
  • استخدام زيت بذور اليقطين: يؤدي تناول زيت بذور اليقطين إلى زيادة كثافة الشعر.


العناية بالشعر لزيادة كثافته

تؤدي العناية بالشعر إلى زيادة نموه وكثافته، ويُمكن العناية به من خلال اتباع ما يأتي:[٤]

  • الغسل المنتظم للشعر: يُساعد الغسل اليومي للشعر على حمايته من التساقط، وذلك من خلال المحافظة على صحة فروة الرأس ونظافتها، واستخدام شامبو مناسب ومعتدل للشعر، فالشامبو القاسي يكسّره ويسبب تساقطه.
  • زيت جوز الهند: يعتقد الباحثون أنَّ زيت جوز الهند يمنع تلف الشعر الناجم عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية، إذ يحتوي على حمض اللوريك، الذي يُساعد على توفير البروتين وحماية الشعر، ويُشار إلى أنَّ تدليك جوز الهند على فروة الرأس يُعزز من تدفق الدم بصورة أفضل، مما يُساعد على نمو الشعر.
  • زيت الزيتون: يُستخدم زيت الزيتون لتكثيف الشعر وحمايته من الجفاف، بالإضافة إلى استخدامه في إبطاء تساقطه الناتج عن أسباب وراثية، ويُمكن استخدامه من خلال وضع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون على الشعر، وتركه لمدة نصف ساعة ثم غسله.


العوامل المؤثرة على نمو الشعر

يوجد العديد من العوامل التي تؤثر على نمو الشعر وكثافته، وهي على النحو الآتي:[٥]

  • الوراثة وتاريخ العائلة.
  • التغيرات الهرمونية في الجسم.
  • نقص التغذية.
  • الأدوية.
  • الضغط العصبي.
  • الصدمة التي تُتلف بصيلات الشعر.
  • الأمراض، وغيرها من الحالات والإصابات.


المراجع

  1. Lawrence E. Gibson (28-2-2019), "Preventing hair loss in women"، www.mayoclinic.org, Retrieved 2-9-2019. Edited.
  2. Mayo Clinic Staff (12-2-2019), "Hair loss"، www.mayoclinic.org, Retrieved 2-9-2019. Edited.
  3. Rachel Nall (15-4-2019), "Hair growth: 6 home remedies"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2-9-2019. Edited.
  4. Ashley Marcin (28-1-2019), "Hair Loss Prevention: 22 Tips to Help Save Your Hair"، www.healthline.com, Retrieved 2-9-2019. Edited.
  5. Christal Yuen and Chaunie Brusie (28-2-2017), "How to Grow Hair Faster: 6 Tips for Growth"، www.healthline.com, Retrieved 2-9-2019. Edited.