فوائد الليمون للكلى

بواسطة: - آخر تحديث: ١٦:٤١ ، ٢٣ أغسطس ٢٠١٩

الليمون

يُعدّ الليمون من الخضروات المليئة بفيتامين ج والعناصر الغذائية الأخرى المفيدة جدًا للجسم، خاصةً عند شرب ماء الليمون؛ إذ يساهم في خسارة الوزن، ويُصنَع ماء الليمون من عصير الليمون الممزوج بالماء، كما أنّ ماء الليمون اكتسب قدرته على المساهمة في خسارة الوزن من خلال توفيره السعرات الحرارية مقارنةً بالمشروبات المحلى الأخرى، بالإضافة إلى أنّ ماء الليمون يُعزّز من صحة جهاز المناعة ومستويات الطاقة أيضًا.[١]


فوائد الليمون للكلى

إنّ احتواء الليمون على حمض الستريك يساعد في منع تشكّل حصوات الكلى؛ لأنّ حمض الستريك يحتوي على مادة السيترات التي تجعل من البول أقلّ حامضية، الأمر الذي قد يسبب تكسّر الحجارة الصغيرة، وبالتالي فإنّ شرب ماء الليمون يساهم في الحصول على السيترات الذي يحطّم الحصى، وإنما الحصول على الماء الذي يمنع الحصى أو يطردها، وبالتالي يجب على المرء الذي يريد الاستفادة من ماء الليمون في طرد الحصى أن يتناوله باستمرار، ويجب أن يتناول الليمون الطازج قدر الإمكان؛ ذلك من خلال عصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ أو البارد، وإضافة النعناع إليه ليضفي نكهة منعشة، أو غيرها من الأعشاب.[٢]


فوائد الليمون للجسم

يمتلك الليمون العديد من الفوائد للجسم، ويُذكَر بعضها على النحو التالي:[٣]

  • يحتوي ماء الليمون على مضادات الأكسدة التي تُسمّى الفلافونويدات، حيث مصدرها المركبات النباتية، التي لها القدرة على حماية خلايا الجسم من التلف، وبالتالي فإنّ الفلافونويدات مفيدة للدورة الدموية وحساسة تجاه الأنسولين، وصحة الأيض، كما يعتقد أنّ الليمون له القدرة على تقليل ضرر الإجهاد التأكسدي.
  • يُعدّ شرب الماء مع عصير الليمون مفيدًا لوجود الماء مع الليمون، وبالتالي فإنّ ماء الليمون يفيد في ما يلي:
  • خسارة الوزن، ذلك من خلال الشعور بالامتلاء، وقدرته على تعزيز الأيض بطريقة خفيفة، الأمر الذي يساعد في خسارة الوزن.
  • مفيد للدماغ، إذ إنّه يحسّن المزاج والذاكرة.
  • يعزز صحة جهاز الهضم، إذ يساعد في علاج الإمساك.
  • أداء التمارين الرياضي، ذلك من خلال قدرته على تحسين الأداء الرياضي للأشخاص.
  • تطبيق عصير الليمون على الأسنان المتألمة يخفف من ألمها، كما أنّ تدليك العصير على اللثة يوقف نزيف اللثة مع التخلّص من الروائح الكريحة النّاتجة من أمراض اللثة المختلفة، كما أنه يُستخدَم في تنظيف الأسنان، بالإضافة إلى أنّ وجود العديد من الأشخاص يفركون الطبقة الخارجية من الليمون بالأسنان، لكن يجب أخذ الحذر عند استخدامها.[٤]
  • عصير الليمون يعالج الشعر التالف، ذلك من خلال تطبيقه على فروة الرأس، وبالتالي يساعد في التخلّص من قشرة الرأس، وخسارة الشعر، والمشاكل المتعلّقة بالشعر وفروة الرأس، كما أنّ تطبيق عصير الليمون على الشعر يمنحه لمعانًا طبيعيًا أيضًا.[٤]
  • يستخدم عصير الليمون في شكل مُطهّر طبيعي يجرى علاج المشاكل المتعلقة بالجلد، حيث عصير الليمون يقلّل من ألم حروق أشعة الشمس، ويساهم في علاج الألم الناجم عن لسعات النحل أيضًا، بالإضافة إلى أنه يساعد في علاج حب الشباب والأكزيما، وكذلك يُستخدم في شكل مضاد للشيخوخة، ويساهم في علاج التجاعيد والرؤوس السوداء، كما أنّ شرب ماء الليمون المخلوط بالعسل يمنح البشرة سطوعًا صحيًا.[٤]


المراجع

  1. Rachael Link (20-7-2019), "The Benefits of Lemon Water: Detox Your Body & Skin"، draxe.com, Retrieved 22-7-2019. Edited.
  2. 10-12-2018 (Annette McDermott), "7 Ways Your Body Benefits from Lemon Water"، www.healthline.com, Retrieved 22-7-2019. Edited.
  3. Joe Leech (1-8-2017), "Benefits of drinking lemon water"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 22-7-2019. Edited.
  4. ^ أ ب ت Meenakshi Nagdeve (12-7-2019), "12 Evidence-Based Benefits Of Lemon"، www.organicfacts.net, Retrieved 22-7-2019. Edited.