كيفية ازالة تشققات القدمين

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:٢٤ ، ٣٠ يونيو ٢٠١٩

تشققات القدمين

هي حالة تصيب القدم تسبب عدم الراحة أو الألم نتيجة جفاف الجلد في تلك المنطقة، إذ يتسبب جفاف الجلد في أن يصبح سميكًا ذا نسيج أصفر أو بني حول حافة الكعب، وفي كثير من الأحيان يكون الانزعاج من تشققات القدمين بسبب مظهرها المزعج، لكن في حالات أخرى أكثر خطورة تسبب فيها تشققات القدمين الإصابة بالعدوى، إضافة إلى أنّه عندما تكون الشقوق الموجودة في الكعب عميقة فقد تكون مؤلمة وتؤذي عندما يقف الشخص، وقد تسبب النزيف أحيانًا، لذا تجب على الناس رؤية الطبيب إذا كانوا يعانون من ألم، أو احمرار، أو تورم، أو ألم شديد في أية منطقة من القدم لأكثر من بضعة أيام.[١]


كيفية إزالة تشققات القدمين

تجرى إزالة تشققات القدمين عبر تنفيذ العديد من الأساليب التي تساعد في إزالة التشققات التي تصيب جلد القدمين، وهناك عدد من أبرز هذه الأساليب، ومن ذلك:[٢]

  • استخدام مرطبات عميقة، إذ تحتوي هذه المرطبات على مكونات لترطيب الجلد الميت وتنعيمه وتقشيره، ومن هذه المكونات: اليوريا، وحمض الساليسيليك، وأحماض ألفا هيدروكسي، والسكاريد، إذ يُفضّل وضع هذه المرطبات في الصباح لزيادة مرونة الجلد، مع ترطيب الكعب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، وارتداء الأحذية التي تحمي الكعب.
  • نقع القدمين وتقشيرهما، فغالبًا ما يكون الجلد حول الكعب المشقق أكثر سمكًا وجفافًا من بقية الجلد، إذ يميل هذا الجلد إلى التشقق والانقسام عند الضغط عليه، لذا فإنّ نقع القدمين وترطيبهما يساعدان في علاج ذلك؛ إذ تُنقع القدمان في الماء الفاتر والصابون لمدة تصل إلى 20 دقيقة، مع استخدام ليفة أو جهاز تنظيف القدم أو حجر الخفاف لإزالة أي جلد سميك صلب، ثم بعد ذلك تُجفّف القدمان جيدًا مع وضع مرطب للكعب، أو وضع هلام مرطب فوق القدمين وارتداء الجوارب.
  • ضمادة سائلة، تُطبّق ضمادة سائلة على التشققات لإغلاق الجرح ومنع الإصابات أو مزيد من التشقق، إذ يأتي هذا المنتج بمنزلة رذاذ، حيث الضمادة السائلة خيار جيد لعلاج شقوق الكعب العميق التي قد تنزف، ويجب وضع ضمادة سائلة على بشرة نظيفة وجافة.
  • العسل، لأن العسل يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات ومضاد للجراثيم؛ لذا فإنه يساعد في التئام الجروح وتنظيفها وترطيب البشرة، ويُستخدم العسل مقشّرًا للقدمين بعد نقعها أو وضعه في شكل قناع للقدمين طوال الليل.
  • زيت جوز الهند، إذ يساعد زيت جوز الهند في الاحتفاظ بالرطوبة، وبفضل خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات، فقد يحمي الكعب المتشقق من التعرض للعدوى.


أسباب تشقق القدمين

عندما يصبح الجلد الحساس في أسفل القدم والكعب جافًا للغاية ينفتح تاركًا شقوقًا مؤلمة، التي عادةً ما تكون بسبب عدم كفاية الرطوبة، ذلك نتيجة عدد من الأسباب، ومن أهمها:[٣]

  • طقس الشتاء البارد.
  • الجفاف، أو عدم شرب كمية كافية من الماء.
  • عدم ترطيب القدمين.
  • الحمامات الساخنة جدًا.
  • وضع القدمين في حمام ساخن لمدة طويلة أو متكررة.
  • استخدام الصابون القاسي.
  • فرك القدمين الجافتين.
  • الإصابة بـ مرض السكري.


المراجع

  1. "Six fixes for cracked heels", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 12/6/2019. Edited.
  2. Annette McDermott, "How to Fix Cracked Heels at Home"، www.healthline.com, Retrieved 12/6/2019. Edited.
  3. "What Causes Cracked Heels?", everydayhealth, Retrieved 12/6/2019. Edited.